W ostatnim czasie sport zaczął być dość popularnym sposobem na spędzanie wolnego czasu, a na siłowni nie zadziwia nikogo widok kobiet w różnym wieku. Dla osób, które wolą ćwiczyć w zaciszu domowym na dzisiaj przygotowałam bardzo ciekawą koncepcję - P4P.
Jest to kanał na youtube poświęcony ćwiczeniom na różne partie ciała dla kobiet jak i dla mężczyzn. Ćwiczenia te są ukazane na animacji, z lektorem, który liczy za nas ilość wykonywanych powtórzeń oraz czas przerw.
Na kanale można znaleźć ćwiczenia m.in na brzuch, nogi oraz pośladki, a czas ich wykonywania jest uzależniony od wyboru treningu.
Osobiście wykonuję trening na brzuch, nogi i pośladki oraz na same pośladki. Efekty są odczuwalne po zakwasach mimo rozgrzewki.
Jest to kanał na youtube poświęcony ćwiczeniom na różne partie ciała dla kobiet jak i dla mężczyzn. Ćwiczenia te są ukazane na animacji, z lektorem, który liczy za nas ilość wykonywanych powtórzeń oraz czas przerw.
Na kanale można znaleźć ćwiczenia m.in na brzuch, nogi oraz pośladki, a czas ich wykonywania jest uzależniony od wyboru treningu.
Osobiście wykonuję trening na brzuch, nogi i pośladki oraz na same pośladki. Efekty są odczuwalne po zakwasach mimo rozgrzewki.
Dzięki, nie słyszałam o tym kanale. Dobrze wiedzieć. ;)
OdpowiedzUsuńMoże się przekonam do ćwiczeń, choć ich nienawidzę.
http://screatlieve.blogspot.com/
zebym ja sie zabrała do cwiczen to trzeba by chyba cudu
OdpowiedzUsuńhttp://happinessismytarget.blogspot.com/